poloha.png, 3,3kB SÁL 1 - Body & Mind
Galerie Florián, Havlíčkovo náměstí, Písek
poloha.png, 3,3kB SÁL 2 - Aerobní cvičení
SOU Komenského, Písek

Silueta fitness
773 797 495, 773 797 494
info@siluetafitness.cz

Novinky a kalendář akcí v Siluetě fitness Písek


prednaska1.jpg, 23kB

ÁJURVÉDA - tichá medicína přírody
Třídílný cyklus přednášek s Radoslavem Nahálkou

Seznámíme Vás s touto nejstarší přírodní medicínou na světě, která se zabývá léčením člověka jako celku se zaměřením na příčiny onemocnění.

Ájurvéda je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit své zdraví, životosprávu, uklidnit mysl a načerpat energii do života.

I. ZÁKLADY ÁJURVÉDY - 24. 11. 2017 od 18:00
II. VAŘÍME S ÁJURVÉDOU - 8. 12. 2017 od 18:00 - praktické použití na doma
III. PŘEDSTAVENÍ ÁJUR-JÓGY - 5. 1. 2018 od 18:00 - společně si zacvičíme vybrané ásany klasické jógy, vhodné pro harmonizaci našeho zdraví.

Cena za přednášku: 250 Kč, absolvent Ájurjógy sleva -10 %.

kurz-pilates.jpg, 20kB

TŘÍMĚSÍČNÍ KURZ PILATES
S Petrou Ješinovou

Začátečníci: od 8. 1. 2018 každé pondělí 17:30 - 18:30
Pokročilí: od 9. 1. 2018 každé úterý 16:45 - 17:45

Bolí vás záda?
Máte obavy ze cvičení ve skupině, která už Pilates dobře zná?
Pak je tento kurz právě pro vás!

Tříměsíční kurz Pilates, je pro KAŽDÉHO, kdo CHCE dělat něco se svým tělem, lépe své tělo poznat a lépe se cítit.

Maximální počet osob na lekci je 10.
Rezervujte si své místo ještě dnes.

Cena za osobu: 1 290 Kč

VÍCE O PILATES >>>

kurz-ssp.jpg, 20kB

TŘÍMĚSÍČNÍ KURZ SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE
S Petrou Ješinovou



ZAČÁTEČNÍCI:
od 8. 1. 2018 od 9:30 každé pondělí
od 12. 1. 2018 od 16:45 každý pátek

POKROČILÍ:
od 8. 1. 2018 od 16:30 každé pondělí
od 9. 1. 2018 od 19:15 každé úterý
od 12. 1. 2018 od 9:30 každý pátek

Je metoda, která Vám může pomoct s bolestí zad, která Vás může zachránit! Metodu vypracoval a stále zdokonaluje český lékař MUDr. Smíšek. Využívá spirálních svalových řetězců, které stabilizují pohyb, obkružují tělo, stahují jeho obvod a protahují směrem vzhůru. Meziobratlové ploténky jsou tak zásobeny vodou, páteř se regeneruje a léčí (například výhřez meziobratlové ploténky).
Toto cvičení je vhodné víceméně PRO KAŽDÉHO!!!

Kurz je vhodný i pro děti navštěvující druhý stupeň ZŠ - přihlaste i je! Zdravé držení těla a správná stabilizace páteře je pro ně velmi důležitá.

Přijďte se naučit dobře se starat o své tělo, aby bylo funkční, zdravé, ohebné a bezbolestné po celý život! Opravdu stojí za to.

Rezervujte si své místo ještě dnes, počet míst je velmi omezen.

Cena: 12 lekcí za 1 990 Kč
Cena gumičky: 550 Kč

VÍCE O SSP >>>

kurz-tai-chi.jpg, 19kB

TŘÍMĚSÍČNÍ KURZ TAI CHI
S úžasnou a ve světě uznávanou lektorkou Magdou Hušek Poborskou.

Začátečníci od 10. 1. 2018 od 16:45 každou středu
Pokročilí od 10. 1. 2018 od 18:00 každou středu

Tomuto cvičení se také někdy říká meditace v pohybu. Tai Chi Chuan je několik set let staré čínské bojové umění. Je kombinací přesných pohybů těla, správného dýchání a využívání energie Ying a Yang. Cvičení zlepšuje jak fyzickou tak psychickou kondici. Má pozitivní vliv na zlepšení zdravotního stavu - snížení vysokého tlaku, redukce stresu, posílení plic či správného držení těla, zlepšení koncetrace, koordinace a balanční rovnováhy atd.

V Siluetě vyučuje dlouhou sestavu 124 pohybů rodiny Yang.

Rezervujte si své místo ještě dnes, počet míst je velmi omezen.

Cena: 1 290 Kč

VÍCE O TAI CHI >>>

kurz-cchi-kung.jpg, 20kB

TŘÍMĚSÍČNÍ KURZ - ČCHI KUNG
Osm kusů brokátu

Čchi kung vyučuje zkušený lektor Vojtech Lavička

Cvičení pro zdraví a energii.

Začátečníci od 10. 1. 2018 od 19:15 každou středu
Pokročilí od 11. 1. 2018 od 18:00 každý čtvrtek

Pro každého, kdo:
chce zlepšit nebo upevnit své zdraví,
chce se zbavit únavy a posílit svou energii,
chce vnést do svého života větší klid a uvolnění,
chce posílit schopnost dosahovat zasloužený úspěch.

Většina z nás má potíže – přílišné napětí a časté bolesti ramen, šíje a zad. Bolesti hlavy, ztráta vitality, zdravotní komplikace. Cvičením potíže odstraníte.

Naučíte se: • uvolnit šíji, ramena a páteř a ulevit si od bolesti
• snižovat stres a napětí a velmi účinně relaxovat
• omezit potíže vzniklé jednostranným zatížením
• posílit proud energie do všech životních orgánů
• získat vlastní zkušenost s energií a jejími účinky
• a mnoho dalšího ...

Rezervujte si své místo ještě dnes, počet míst je velmi omezen.

Cena: 1 290 Kč

VÍCE O ČCHI KUNG >>>

kurz-jogy.jpg, 20kB

TŘÍMĚSÍČNÍ KURZ ÁJURJÓGY
Harmonie ve spojení jógy a ájurvédy.

Kurzem provází lektor Radek Nahálka.

Každé pondělí 75 min. 18:30 - 19:45 od 8. 1. 2018
Každou středu 75 min. 8:15 - 9:30 od 10. 1. 2018

Jóga z ájurvédského pohledu je individuální, každému člověku jsou doporučeny cviky, které podporují a posilují jeho chybějící nebo slabě zastoupené vlastnosti.

Ájurvéda je nejstarší známá věda o životě a nejstarší medicínský systém na světě.

Cílem je dosažení dobrého zdravotního stavu, komplexní harmonie těla, mysli a duše.

Ájurjóga vychází ze základních principů Hathajógy.

Rezervujte si své místo ještě dnes, počet míst je velmi omezen.

Cena: 1 450 Kč

VÍCE O ÁJURJÓZE >>>

SLEDUJTE NÁS NA FACEBOOKU PRÁVĚ TEĎ >>>    

Silueta fitness - cvičení pro zdraví a energii

773 797 495, 773 797 494; info@siluetafitness.cz