poloha.png, 3,3kB SÁL 1 - Body & Mind
Galerie Florián, Havlíčkovo náměstí, Písek
poloha.png, 3,3kB SÁL 2 - Aerobní cvičení
SOU Komenského, Písek

Silueta fitness
773 797 495, 773 797 494
info@siluetafitness.cz

Kurzy cvičení a semináře

Dáváte-li přednost uzavřenému a ucelenému skupinovému cvičení, neváhejte vyzkoušet naše uzavřené kurzy. Z naší šíroké nabídky si tak vyberete cvičení, které je pro vás vhodné a které máte rádi.

Výhody uzavřených kurzů:

Lektorkou kurzu je Petra Ješinova.

Bolí vás záda?
Máte obavy ze cvičení ve skupině, která už Pilates dobře zná?
Pak je tento kurz právě pro vás!

Tříměsíční kurz Pilates, je pro KAŽDÉHO, kdo CHCE dělat něco se svým tělem, lépe své tělo poznat a lépe se cítit.

Cena za osobu: 1 290 Kč

Lektorkou kurzu je Petra Ješinova.

SSP je metoda, která Vám může pomoct s bolestí zad, která Vás může zachránit! Metodu vypracoval a stále zdokonaluje český lékař MUDr. Smíšek. Využívá spirálních svalových řetězců, které stabilizují pohyb, obkružují tělo, stahují jeho obvod a protahují směrem vzhůru. Meziobratlové ploténky jsou tak zásobeny vodou, páteř se regeneruje a léčí (například výhřez meziobratlové ploténky).
Toto cvičení je vhodné víceméně PRO KAŽDÉHO!!!

Kurz je vhodný i pro děti navštěvující druhý stupeň ZŠ. Zdravé držení těla a správná stabilizace páteře je pro ně velmi důležitá.

Cena: 1 990 Kč
Cena gumičky: 550 Kč

Lektorkou kurzu je Magda Hušek Poborská.

Tomuto cvičení se také někdy říká meditace v pohybu. Tai Chi Chuan je několik set let staré čínské bojové umění. Je kombinací přesných pohybů těla, správného dýchání a využívání energie Ying a Yang. Cvičení zlepšuje jak fyzickou tak psychickou kondici. Má pozitivní vliv na zlepšení zdravotního stavu - snížení vysokého tlaku, redukce stresu, posílení plic či správného držení těla, zlepšení koncetrace, koordinace a balanční rovnováhy atd.

V Siluetě vyučuje dlouhou sestavu 124 pohybů rodiny Yang.

Cena: 1 290 Kč

Lektorem kurzu je Vojtech Lavička.

Pro každého, kdo:
chce zlepšit nebo upevnit své zdraví,
chce se zbavit únavy a posílit svou energii,
chce vnést do svého života větší klid a uvolnění,
chce posílit schopnost dosahovat zasloužený úspěch.

Většina z nás má potíže – přílišné napětí a časté bolesti ramen, šíje a zad. Bolesti hlavy, ztráta vitality, zdravotní komplikace. Cvičením potíže odstraníte.

Naučíte se:
• uvolnit šíji, ramena a páteř a ulevit si od bolesti
• snižovat stres a napětí a velmi účinně relaxovat
• omezit potíže vzniklé jednostranným zatížením
• posílit proud energie do všech životních orgánů
• získat vlastní zkušenost s energií a jejími účinky
• a mnoho dalšího ...

Cena: 1 290 Kč

Lektorem kurzu je Radek Nahálka.

Jóga z ájurvédského pohledu je individuální, každému člověku jsou doporučeny cviky, které podporují a posilují jeho chybějící nebo slabě zastoupené vlastnosti.

Ájurvéda je nejstarší známá věda o životě a nejstarší medicínský systém na světě.

Cílem je dosažení dobrého zdravotního stavu, komplexní harmonie těla, mysli a duše.

Ájurjóga vychází ze základních principů Hathajógy.

Cena: pondělní 1,5 hodinové lekce: 1 590 Kč
středeční lekce: 1 290 Kč

Silueta fitness - cvičení pro zdraví a energii

773 797 495, 773 797 494; info@siluetafitness.cz