poloha.png, 3,3kB SÁL 1 - Body & Mind
Galerie Florián, Havlíčkovo náměstí, Písek
poloha.png, 3,3kB SÁL 2 - Aerobní cvičení
SOU Komenského, Písek

Silueta fitness
773 797 495, 773 797 494
info@siluetafitness.cz

Spirální stabilizace páteře v Siluetě fitness cvičení v Písku

Pravidelné cvičení je prevencí tzv. civilizačních nemocí. Tyto nemoci vznikají zejména v důsledku dlouhodobého sezení a malé míry přirozeného pohybu. Autorem metody Spirální stabilizace páteře je Český lékař MUDr. Richard Smíšek. MUDr., který objasnil propojení mezi svaly s tendencí ke zkrácení, které se řetězí vertikálně a svaly s tendencí k ochabnutí, které se řetězí spirálně. Vyvinul metodiku, která optimalizuje svalovou balanci, vyrovnává držení těla a navozuje správný stereotyp chůze. Metoda využívá spirálních svalových řetězců, které stabilizují pohyb, obkružují tělo, stahují jeho obvod a protahují směrem vzhůru. Meziobratlové ploténky jsou tak zásobeny vodou, páteř se regeneruje a léčí.

Pracuje na uvolnění přetížených a posílení oslabených svalů. Využívá se pružného odporu, který Vám pomůže lépe posílit i protáhnout a to v pohybech, které regenerují pohybový aparát a pomáhají lepší činnosti vnitřních orgánů. Cvičení je sestaveno tak, že se svaly řetězí do svalových spirál od nohy až k ruce - díky tomu se vytváří vertikální trakční síla na páteř a velké klouby. Tím dochází k regeneraci pohybového ústrojí.

Spirální stabilizace páteře je využitelná jako komplexní rehabilitační program řešící

V dnešní době, kdy již od školních let převážně sedíme, je toto cvičení víceméně PRO KAŽDÉHO!!! Na základě naučené techniky může pak každý cvičit sám doma 5 – 15 min., a tak výrazně zlepšit stav své páteře, svého těla… kvalitu svého života Každý pak může cvičit své oblíbené sporty, které většinou tělo zatěžují velmi nerovnoměrně, tudíž zkracují zkrácené a přetěžují oslabené, ničí a bolí…

Doporučujeme toto cvičení i do sportovních oddílů, škol, školek… každému komu jde o zdravý vývoj páteře, kloubů, svalů. Je Vám 70 let? I Vám toto cvičení může výrazně změnit život!



Silueta fitness - cvičení pro zdraví a energii

773 797 495, 773 797 494; info@siluetafitness.cz